Communicating With Yourself

𝐂𝐎𝐌𝐌𝐔𝐍𝐈𝐂𝐀𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐖𝐈𝐓𝐇 𝐘𝐎𝐔𝐑𝐒𝐄𝐋𝐅 | Short-Term Self Reorientation Within Environmental Changes

It is not easy navigating the current time when everything in life may appear in contradictions. Falsehoods being upheld in a higher regard than authenticity can give way to feeling as though you have lost yourself. 𝘞𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘮𝘢𝘥𝘯𝘦𝘴𝘴? 𝘈𝘮 𝘐 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘳𝘢𝘻𝘺?

The answer is no! You are not going crazy! What is happening is called subtle disconnect. This occurs when the mind recognizes a pattern in which the self deems to be illogical. It can occur within the your personal perception of society or within your private life. Some may say it’s a pathway to an awakening others may call it the self realization of the need to defy conformity. 𝘞𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘥𝘰 𝘵𝘩𝘦𝘴𝘦 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘧𝘳𝘰𝘮?

Your body is reacting to information the mind has received. Through the bonds of love or what is close to the heart and offers stability is where every biological response originates such as emotions as well as dominant feelings. Paired with cognitive thinking patterns, you begin to feel unwell when you encounter these contradictions. When you conceive or encounter anything lending direct trauma or secondary trauma it is completely normal to question everything and yourself.

𝘐 𝘥𝘰𝘯’𝘵 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘪𝘴! 𝘐 𝘤𝘢𝘯’𝘵 𝘨𝘦𝘵 𝘤𝘢𝘶𝘨𝘩𝘵 𝘶𝘱 𝘪𝘯 𝘪𝘵! You have to narrow everything down to a priority list fast! Where is your direct input? Is this matter important? If so, determine how! Scan your body quickly and only work with genuine facts. Learn to reign in your emotions as all that you experience may not be an actual reality for others. Find the time to give yourself an overview of the current life and distance yourself from any unresolved matters from the past. Quell your thoughts of the future momentarily. This is to organize your life fast so you do not lose sight of what actually matters in YOUR life now. Create the mental list or write it down physically of what is relevant in the present. Here’s what it should look like.

𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐈𝐒𝐓

1. Family/Loved ones
2. Career/Work
3. Bills
4. Other Commitments
5. Public/Societal Affairs

If all you are being informed of is not tied to the list of 5, time to eliminate it from any decision making process NOW! If it is not a great influence on the big 3, it can wait. I believe in scheduling everything and it is very possible to do so. Make sure you know where to commit your time to. 𝘞𝘰𝘶𝘭𝘥 𝘐 𝘧𝘦𝘦𝘭 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘣𝘺 𝘥𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘰? YES!

Give yourself time to decipher the world around you when you can offer the self space. You cannot suddenly walk away from all your responsibilities and obligations to pass the time inquiring about every emotion or thought. It is when you can give yourself the appropriate time to reflect every external cause of your emotions you can cater to pondering a bit. Remember, you cannot bypass this experience with yourself, so pick a day and time to cater to personal thoughts and emotions. It does not have to be a long term affair in the way you had thought.

It is a path you are trying to create so you can shift your mindset to address how you feel immediately. Once a week, talk to yourself and pinpoint definitively where the source of anger, sadness and/or confusion is coming from. Write it down somewhere and then create the time to search for answers. It’s okay if some of your findings don’t make sense, at least you found SOMETHING! Entertain the mental wellness journey if you continue having prolonged difficulty determining the source of the emotional disturbances you are having.

𝘜𝘩…𝘐 𝘫𝘶𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘵𝘦 𝘩𝘰𝘸 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦. 𝘐𝘵𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦. 𝘌𝘷𝘦𝘳𝘺𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘢𝘯𝘯𝘰𝘺𝘪𝘯𝘨 𝘫𝘰𝘬𝘦. You are not alone! Let’s filter engagement and get into the simplified version of proper disconnection as opposed to long term mental reprogramming which is a process requiring a larger dedication on your part. It’s okay if you cannot commit right now to the big step towards self-transformation. When you can make a change, you do! The focus of this message is to manage where you give your attention to in the current time where you feel uncomfortable, overwhelmed and feel overrun by your emotions responding to social stimuluses.

If you like something, it’s positive and doesn’t offer secondary thoughts surrounding negativity or consequence then proceed in any societal affair. Do away with any self proposed fears or nervousness. Just do it. Remember if you don’t like something pull back emotionally first. Let the logical mind present itself unapologetically. 𝘞𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘧 𝘐 𝘤𝘢𝘯’𝘵 𝘢𝘷𝘰𝘪𝘥 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨? 𝘋𝘰 𝘐 𝘸𝘢𝘭𝘬 𝘢𝘸𝘢𝘺 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘪𝘵’𝘴 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥? Yes! 𝘞𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘧 𝘐 𝘤𝘢𝘯𝘵? You can. You do that by emotionally checking yourself. That’s right, the person or situation is now insignificant to your personal reality. You are already half way out the door. Emotions (desire) then thoughts shape your personal universe, do not give away your power. 𝘚𝘰𝘮𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦 𝘢𝘳𝘦 𝘶𝘯𝘣𝘦𝘢𝘳𝘢𝘣𝘭𝘦. Stop bearing it then. Learn to ignore it. Is it a group of people (dealing with a narcissist?), let them behave that way. Do what you have to do and keep it moving. You don’t have to lower your standard in any which way. Not everyone is out to get you so eliminate those thoughts quickly! If there is increase in any activity of that nature which offers threats to personal safety, speak up & speak out. If you have to go to authorities then do so.

𝘞𝘩𝘢𝘵 𝘥𝘰 𝘐 𝘥𝘰 𝘪𝘧 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦 𝘢𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘦𝘤𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘳 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘣𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘣𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯 𝘢𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘦𝘳𝘴𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯? 𝘞𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘧 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦 𝘢𝘳𝘦 𝘢𝘭𝘸𝘢𝘺𝘴 𝘳𝘶𝘥𝘦? Smile and present the best version of yourself. Remember if they are not forward with you and are passive aggressive you do not award them your authenticity. If they are rude. You can walk away or tell them politely to you are disengaging and leaving the conversation. Maintain your composure and you win every argument. Finish all conversations while keeping in mind they are projecting their values. Discernment is now in place in all thinking patterns. Step back as they fall from your personal social ranking system of trust or normalcy. If they don’t offer reason, then they cannot be held responsible for how you feel. Now it’s your responsibility entirely. You now have ultimate control over the outcome of how you behave in these moments of low value.

Let your mind REFRAME your emotions. I do this often with positive affirmations mixed in with a created thinking pattern I had introduced into my thoughts by applying everything I learned in paganism and psychology through out my life. I am a heart-based religious/spiritual individual so my internal dialogue may not resonate with everyone. Take what works and alter the words to fit your mind as well as heart authentically. Remember, you are trying to uphold yourself to YOURSELF.

Insight into thinking patterns that had assisted me in transforming conflicts in my life.

𝐏𝐎𝐒𝐈𝐓𝐈𝐕𝐄 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐏𝐀𝐓𝐓𝐄𝐑𝐍𝐒

“You offer nothing I don’t consent to.”
“It’s their complexes that limit them, not your existence. Let them hurt themselves, your not God himself and pull back that big heart.”
“My heart is massive and does not need to give an explanation. Place your heart where there is value.”
“Guarded and reserved not out-of-touch and oblivious.”
“Kind and assertive, my responses are thought out.”
“If that’s how they feel then that is how they feel. Their journey not mine.”
“Keep my distance push back & maintain boundaries. Defend your guard and minimize all forms of empathy. You are not meant to be taken advantage of.”
“Reactions are from my in-depth understanding of cause and uncertainties.”
“Silence is louder than a bark. Let them yell, complain and act up. Stay far from it. It’s not your problem”
“It is perfectly fine to speak up, call it out and act from the heart. I am not less than or silly for doing so. I’m real and I can say it.”
“Think of God.”
“Recognize someone’s extension and reciprocate with understanding without fear.”
“I am not alone, never alone and I choose who knows me intimately and genuinely.”
“Remember the archangel, I have to make it work and have faith it will work for it to work. So go to work.”
“Walk away if you found the bad cycle.”
“It’s okay to reach out for assistance! You don’t have to do everything by yourself. Call someone. ”
“When I am angry, remember my voice is of 1,000 ancestors closely loved and beyond the unknown. Do not regret the moment. You stand on their shoulders, your anger is always valid. ”

These thinking patterns transformed my life in various ways in which I cannot express without smiling or laughing because they had worked. Imagine being half a believer and half skeptic questioning information all the time! I am still who I am and when you are who you are no stranger can tell you who you are and they do not define who you are. I am in my most evolved state and I want everyone to be within their best incarnation. When external environmental challenges impose themselves on your journey you have the right to safeguard yourself AND explore any changes within yourself without impediment. You either achieve the real conclusions or meet the conclusion of never knowing why. Go forward with life anyways and BE YOU in states of contentment knowing the future is yours.

𝐄𝐍 𝐄𝐒𝐏𝐀𝐍̃𝐎𝐋

No es fácil navegar por el tiempo actual cuando todo en la vida puede aparecer en contradicciones. Las falsedades que se consideran más que la autenticidad pueden dar paso a la sensación de que te has perdido a ti mismo. ¿𝘘𝘶𝘦 𝘦𝘴 𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘭𝘰𝘤𝘶𝘳𝘢? ¿𝘔𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘺 𝘷𝘰𝘭𝘷𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘭𝘰𝘤𝘰?

¡La respuesta es no! ¡No te estás volviendo loco! Lo que está sucediendo se llama desconexión sutil. Esto ocurre cuando la mente reconoce un patrón en el que el yo considera ilógico. Puede ocurrir dentro de su percepción personal de la sociedad o dentro de su vida privada. Algunos pueden decir que es un camino hacia un despertar, otros pueden llamarlo la autorrealización de la necesidad de desafiar la conformidad. ¿𝘋𝘦 𝘥𝘰́𝘯𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘦𝘯𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴?

Tu cuerpo está reaccionando a la información que la mente ha recibido. A través de los lazos del amor o lo que está cerca del corazón y ofrece estabilidad es de donde se origina toda respuesta biológica, como las emociones, así como los sentimientos dominantes. Junto con patrones de pensamiento cognitivo, empiezas a sentirte mal cuando te encuentras con estas contradicciones. Cuando concibes o te encuentras con algo que presta un trauma directo o un trauma secundario, es completamente normal cuestionar todo y a ti mismo.

¡𝘕𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘰! ¡ 𝘕𝘰 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘰 𝘲𝘶𝘦𝘥𝘢𝘳 𝘢𝘵𝘳𝘢𝘱𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘰! ¡Tienes que reducir todo a una lista de prioridades rápidamente! ¿Dónde está tu entrada directa? ¿Es importante este asunto? Si es así, ¡determina cómo! Escanea tu cuerpo rápidamente y trabaja solo con hechos genuinos. Aprende a reinar en tus emociones, ya que todo lo que experimentas puede no ser una realidad real para los demás. Encuentra el tiempo para darte una visión general de la vida actual y distanciarte de cualquier asunto no resuelto del pasado. Sofocar tus pensamientos sobre el futuro momentáneamente. Esto es para organizar tu vida rápidamente para que no pierdas de vista lo que realmente importa en TU vida ahora. Crea la lista mental o escríbela físicamente de lo que es relevante en el presente. Así es como debería ser.

𝐋𝐀 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀

1. Familia/Seres queridos
2. Carrera/Trabajo
3. Facturas
4. Otros compromisos
5. Asuntos Públicos/Sociales

Si todo lo que se le informa no está vinculado a la lista de 5, ¡es hora de eliminarlo de cualquier proceso de toma de decisiones AHORA! Si no es una gran influencia en los 3 grandes, puede esperar. Creo en programar todo y es muy posible hacerlo. Asegúrate de saber a dónde dedicar tu tiempo. ¿𝘔𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘪́𝘢 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘴𝘪 𝘭𝘰 𝘩𝘪𝘤𝘪𝘦𝘳𝘢? ¡SÍ!

Date tiempo para descifrar el mundo que te rodea cuando puedas ofrecer el espacio para ti mismo. No puedes alejarte repentinamente de todas tus responsabilidades y obligaciones para pasar el tiempo preguntando por cada emoción o pensamiento. Es cuando puedes darte el tiempo apropiado para reflejar cada causa externa de tus emociones que puedes atender a reflexionar un poco. Recuerde, no puede evitar esta experiencia con usted mismo, así que elija un día y una hora para atender los pensamientos y emociones personales. No tiene que ser un asunto a largo plazo de la manera que habías pensado.

Es un camino que estás tratando de crear para que puedas cambiar tu mentalidad para abordar cómo te sientes de inmediato. Una vez a la semana, habla contigo mismo y señala definitivamente de dónde viene la fuente de la ira, la tristeza y/o la confusión. Escríbelo en algún lugar y luego crea tiempo para buscar respuestas. No pasa nada si algunos de tus hallazgos no tienen sentido, ¡al menos encontraste ALGO! Entretenga el viaje de bienestar mental si continúa teniendo dificultades prolongadas para determinar la fuente de los trastornos emocionales que está teniendo.

𝘜𝘩… 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘰𝘥𝘪𝘰 𝘤𝘰́𝘮𝘰 𝘴𝘰𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘴𝘢𝘴. 𝘌𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘶́𝘱𝘪𝘥𝘰 𝘢𝘩𝘪 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘢. 𝘛𝘰𝘥𝘰 𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘣𝘳𝘰𝘮𝘢 𝘮𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘢. ¡No estás solo! Filtremos el compromiso y entremos en la versión simplificada de la desconexión adecuada en lugar de la reprogramación mental a largo plazo, que es un proceso que requiere una mayor dedicación de su parte. Está bien si no puedes comprometerte ahora mismo con el gran paso hacia la autotransformación. ¡Cuando puedes hacer un cambio, lo haces! El enfoque de este mensaje es gestionar a qué prestas tu atención en el momento actual en el que te sientes incómodo, abrumado y te sientes abrumado por tus emociones que responden a los estímulos sociales.

Si te gusta algo, es positivo y no ofrece pensamientos secundarios en torno a la negatividad o las consecuencias, entonces procede en cualquier asunto social. Desate con cualquier miedo o nerviosismo autopropuesto. Solo hazlo. Recuerda que si no te gusta algo, retrocede emocionalmente primero. Deja que la mente lógica se presente sin disculpas. ¿𝘠 𝘴𝘪 𝘯𝘰 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘰 𝘦𝘷𝘪𝘵𝘢𝘳 𝘢𝘭𝘨𝘰? ¿𝘚𝘦 𝘢𝘭𝘦𝘫𝘰 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘴 𝘦𝘴𝘵𝘶́𝘱𝘪𝘥𝘰? ¡Sí! ¿𝘠 𝘴𝘪 𝘯𝘰 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘰? Tú puedes. Lo haces controlándote emocionalmente a ti mismo. Así es, la persona o situación ahora es insignificante para tu realidad personal. Ya estás a mitad de camino por la puerta. Las emociones (deseo) y luego los pensamientos dan forma a tu universo personal, no desates tu poder. 𝘈𝘭𝘨𝘶𝘯𝘢𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘴 𝘴𝘰𝘯 𝘪𝘯𝘴𝘰𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦𝘴. Deja de soportarlo entonces. Aprende a ignorarlo. ¿Es un grupo de personas (tratando con un narcisista?), deja que se comporten de esa manera. Haz lo que tengas que hacer y mantenlo en movimiento. No tienes que bajar tu estándar de ninguna manera. No todo el mundo está aquí para conseguirte, ¡así que elimina esos pensamientos rápidamente! Si hay un aumento en cualquier actividad de esa naturaleza que ofrezca amenazas a la seguridad personal, hable y hable. Si tienes que ir a las autoridades, hazlo.

¿𝘘𝘶́𝘦 𝘩𝘢𝘨𝘰 𝘴𝘪 𝘭𝘢𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘴 𝘴𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘦𝘤𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘰 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢𝘶𝘴𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘢 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘦𝘳𝘴𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯? ¿𝘠 𝘴𝘪 𝘭𝘢 𝘨𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 𝘦𝘴 𝘨𝘳𝘰𝘴𝘦𝘳𝘢? Sonríe y presenta la mejor versión de ti mismo. Recuerda que si no son directos contigo y son pasivos agresivos, no les otorgas tu autenticidad. Si son groseros. Puedes alejarte o decirles cortésmente que te estás desengando y abandonando la conversación. Mantén la compostura y ganas cada discusión. Termina todas las conversaciones teniendo en cuenta que están proyectando sus valores. El discernimiento está ahora en su lugar en todos los patrones de pensamiento. Da un paso atrás a medida que caen de tu sistema de clasificación social personal de confianza o normalidad. Si no ofrecen razones, entonces no pueden ser responsables de cómo te sientes. Ahora es toda tu responsabilidad. Ahora tienes el control final sobre el resultado de cómo te comportas en estos momentos de bajo valor.

Deja que tu mente REFORME tus emociones. Hago esto a menudo con afirmaciones positivas mezcladas con un patrón de pensamiento creado que había introducido en mis pensamientos aplicando todo lo que aprendí en paganismo y psicología a lo largo de mi vida. Soy un individuo religioso/espiritual basado en el corazón, por lo que mi diálogo interno puede no resonar con todos. Toma lo que funciona y altera las palabras para que se ajusten a tu mente y corazón auténticamente. Recuerda, estás tratando de defenderte a TI mismo.

Conocimiento de los patrones de pensamiento que me habían ayudado a transformar los conflictos en mi vida.

𝐏𝐀𝐓𝐑𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐄𝐍𝐒𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐏𝐎𝐒𝐈𝐓𝐈𝐕𝐎

“No ofreces nada con lo que no esté de acuerdo”.
“Son sus complejos los que los limitan, no tu existencia. Deja que se hagan daño a sí mismos, no eres Dios mismo y tira de ese gran corazón”.
“Mi corazón es enorme y no necesita dar una explicación. Coloca tu corazón donde hay valor”.
“Guardado y reservado, no fuera de contacto y ajeno”.
“Amable y asertivo, mis respuestas están pensadas”.
“Si así es como se sienten, entonces así es como se sienten. Su viaje, no el mío”.
“Mantener mi distancia, empujar hacia atrás y mantener los límites. Defiende a tu guardia y minimiza todas las formas de empatía. No está destinado a ser aprovechado de ti”.
“Las reacciones son de mi comprensión profunda de la causa y las incertidumbres”.
“El silencio es más fuerte que un ladrido. Que griten, se quejen y actúen. Aléjate de eso. No es tu problema”
“Está perfectamente bien hablar, llamarlo y actuar desde el corazón. No soy menos que tonto por hacerlo. Soy real y puedo decirlo”.
“Piensa en Dios”.
“Reconocer la extensión de alguien y corresponder con comprensión sin miedo”.
“No estoy solo, nunca solo y elijo quién me conoce íntima y genuinamente”.
“Recuerda al arcángel, tengo que hacer que funcione y tener fe en que funcionará para que funcione. Así que ve a trabajar”.
“Aléjate si encontraste el mal ciclo”.
“¡Está bien contactar para pedir ayuda! No tienes que hacerlo todo por tu cuenta. Llama a alguien.”
“Cuando estoy enojado, recuerda que mi voz es de 1.000 antepasados muy amados y más allá de lo desconocido. No te arrepientas del momento. Te paras sobre sus hombros, tu ira siempre es válida.”

Estos patrones de pensamiento transformaron mi vida de varias maneras en las que no puedo expresar sin sonreír o reír porque habían funcionado. ¡Imagínate ser mitad creyente y mitad escéptico cuestionando la información todo el tiempo! Sigo siendo quien soy y cuando eres quien eres, ningún extraño puede decirte quién eres y no definen quién eres. Estoy en mi estado más evolucionado y quiero que todos estén dentro de su mejor encarnación. Cuando los desafíos ambientales externos se imponen en tu viaje, tienes derecho a protegerte Y explorar cualquier cambio dentro de ti mismo sin impedimentos. O llegas a las conclusiones reales o llegas a la conclusión de nunca saber por qué. Adelante con la vida de todos modos y SÉ TÚ en estados de satisfacción sabiendo que el futuro es tuyo.